ナッシュは本当におかずの量が少ないのか、実際に食べてみた。

ナッシュの冷凍おかずは本当に量が少ないのか・・・

実際に食べてみた管理人がレビュー画像も含めてご紹介。

ブログ管理人

ナッシュを食べてみた感想を観てね！

ネットで見つけた口コミも参考にしてみてくださいね。

ナッシュは量が少ないのか？利用者の口コミ

宅食のナッシュが届いたので早速1つ食べてみました！
ひと目見て、量はちょっと少ないかなと感じたものの、味が美味しいので満足感がありますね😋
そしてとにかく食事の準備が楽で助かります。 pic.twitter.com/K7qFJFhUtP

— 有栖かずみ 写真垢 (@kazumi_camera) September 23, 2022

ナッシュの感想
量→箱自体結構ちっさくて少ないんじゃないの？って思ったけどボリュームあり。自分は満足。

味:本当に塩分とか糖質大丈夫なの？ってレベルの濃さ。米おかわりしたくなる。

普通にウメェ🤤メニューによるのかな。 pic.twitter.com/DKV6AV3zXQ

— あたいの頭がハッピーセット@略してハッセ (@ment_you2848) October 18, 2022

飴色玉ねぎのビーフカレー🍛

久々のナッシュ。
量は少ないけど美味😋 pic.twitter.com/KUbJ62v0kW

— ➰カー➰ (@wMGKPGraidaSIap) February 27, 2022

濃い味うめー！の私が自力で減塩・低糖質・低カロリーで栄養バランスの良い食事を用意するのは難しいので、ナッシュデビューした。
口コミで不味いとか少ないとか見たけど、いやいや、ボリューム十分だし美味しい！
炭水化物抜くつもりが、小盛りご飯追加しちゃったよね🍚😋 pic.twitter.com/9XGK9UuCF9

— ユウキチ (@yu_kitchen) April 26, 2022

今日からナッシュ始めました☀️
量が少ないって聞いたからおにぎりとスープとロールケーキも持ってきたけど、お弁当とおにぎりだけでかなりお腹いっぱいだった😌🙏
そして思ってたよりめっちゃ美味しいよ！(*´ч`*)
週2くらいでお昼置き換えする！ pic.twitter.com/TOizYOh8E1

— うぃあだ (@wiada_SK) January 18, 2022

ナッシュデビューしました✨糖質少なめで美味しいです！量が少ないので仕事の日は少し物足りないかも🤔お腹の減り具合に合わせてご飯を用意しておくと良いですね😌

うちは共働きなので冷凍保存しておけるのも嬉しいポイント👌 pic.twitter.com/Y2iDFmHZKq

— コムドット目指すサムライ君@ダイエット (@samurai_11diet) August 21, 2022

ナッシュ届いたので早速🤤

これはポムの樹監修のオムレツ、普通に美味しい😳もりもり食べたい人には量が少ないけど😂

ここから注文すると1000円×3回のクーポン貰えますよ〜送料分が浮くので気になる方は👇

https://t.co/jr3MmuKRzq
#ナッシュ #nosh #糖質制限 pic.twitter.com/gySd2bGVN9

— まゆたび🛫 (@uyamntabi) October 15, 2022

ナッシュを30食頼んだ感想
「絶妙に量が少ない😫」
「洗い物が出ない😍」
「栄養バランス🙂」
「料理の時間が削れる🙂」

ちょっとお高めの料金を出してでも自分の時間増やしたい人には良さそう

— そっしー@iOSエンジニア (@Sossui_Swift) September 15, 2022

ブログ管理人

確かに口コミを見ると多くの方が「ナッシュは量が少ない」と発言していますね。中には「ちょうどいい」とか、「結構ボリュームがある」ような発言もチラホラ。
大食いの人には少ないけど、女性や高齢者にとってはちょうどいいのかもしれませんね。

管理人のナッシュ実食レビュー

管理人が自ら食べてみたナッシュの冷凍おかずの量を、パッケージから読み取った内容量の数値をご紹介します。

まだ食べたのが４０食で、６０種類のメニュー数には達していないので正確ではありませんが、ある程度は参考になると思います。

これらすべてのメニューの内容量の平均値は206.9ｇ。

ナッシュのサポートに問い合わせたところ「２５０g前後」と教えていただきましたが、実際には207ｇ前後と全体としては量は少なめですね。

ちなみに我が家ではカレーだと400ｇ前後、牛丼でも400ｇ前後なので、ご飯の量150ｇを差し引けばおかずだけでも250ｇと、我が家とナッシュでは、内容量に限ってさほど差はありませんね。

ブログ管理人

ナッシュの量は確かに少なめだけど小食の私にはちょうどいい量です。

それでは207ｇ前後のメニュー限定で実食してみたレビューをご紹介します。

アッシパルマンティエ（211ｇ）

チキンのガーリックオイル焼き（202ｇ）

ポムの樹監修オムライス（207ｇ）

麻婆茄子（208ｇ）

平均的な内容量のメニューですが、どれもさほど少ないようには見えませんね。もちろん大食いの方にとっては少ない量とは思いますが、女性や高齢者のような小食の方にとっては“腹八分目”で健康的と言えますよね。

もちろん私にとってはちょうどいい量です。

腹持ちの良いナッシュメニュー

ナッシュの量が少ないメニューをどうせ食べるなら腹持ちの良いメニューを選びたいものですよね。ではどのようなメニューを選べばいいのか・・・

それは次のような食材を使用したメニューです。

ただし、低GI値の食べ物に拘るなら、手っ取り早いのがパンやご飯などの炭水化物を食べなければ良いと考えがちですが、炭水化物も重要なエネルギー源となっているため極端に避けることは危険です。

その点、ナッシュの冷凍おかずは低糖質、低塩と、血糖値の急上昇を避けるように工夫されているので安心して食べ続けることが出来ますよ。

ナッシュで腹持ちの良かったメニュー

ナッシュを４０種類食べた中で腹持ちの良かったメニューをご紹介します。

チキンのトマトチーズがけ

ブログ管理人

鶏肉にトマトチーズを絡めたおかずです。ボリュームもあり、量的にはとても満足です。鶏肉もチーズも低GI値の食材なので腹持ちが良いのでしょうね。

鶏むね肉のから揚げ醤油だれ

鶏むね肉のから揚げに炒り卵と山菜を混ぜた醤油ダレを絡ませています。タンパク質が30.9ｇも摂れることから腹持ちの良いメニューと言えます。

チリハンバーグステーキ

チリハンバーグといっても辛さは控えめ。お口に広がる肉汁が絶品ですよ♪　腹持ちは抜群でした。

ハンバーグと温野菜のデミ

鶏肉をメインとしたハンバーグで、低糖質で低GI値ということで腹持ちは良いですよ♪

ご覧のように鶏肉をメインディッシュにしたメニューが多いですが、鶏肉は他の肉と比べて安価なのでボリュームが大きくなるうえ、たんぱく質も豊富でGI値も低い（45）ので腹持ちが良いのです。

またチーズを使用したメニューもありますが、これもGI値が低いせいか、腹持ちが良いのです。

腹持ちが良いメニューの定番と言えばやはりハンバーグですよね。２種類ご紹介させていただきましたが、どちらもデミグラスソースが美味しいんですよね～

これらのメニューであれば量は少なくても満足できると思いますよ♪

ナッシュの量が足りないときの対処法

ナッシュには６０種類以上のメニューが揃っていますが、もし量が足りないと感じたら次のような方法で対処すると良いでしょう。

スープ・サラダを付ける

おかずが少ないと感じたら、納豆やみそ汁、スープやサラダなど、一品増やすのがお勧め。

これらのおかずはカロリーも低く、GI値も低いため血糖値の急上昇は抑えられるため健康的です。

夕食に利用する

健康維持やダイエットなど、１日三食きっちり食べている方が多いですよね。

朝食はガッツリ、昼食は普通、夕食は軽めに・・・が最も健康的と言われています。

もしナッシュの量が少ないと感じたら、夕食に食べるように習慣づけてはいかがでしょうか。

というのも夕食は一日の内で最も栄養分の吸収が良いとされているので、夕食をガッツリ食べることは脂肪を溜めやすくダイエットや健康維持にはマイナスになってしまうからです。

基本的には腹八分目が健康に最も良いとされているので、ナッシュの量が少ないのも考え方を変えれば適した量かもしれませんよ。

ナッシュの味が濃いと思われる冷凍おかずを選択して食べてみた

「ナッシュは量が少ない」という声に対してよく聞かれるのが「ナッシュは味が濃い」という声

ひょとして量が少ないのを味の濃さでカバーしているのだろうか？

味が濃いということは基本的には塩分が高いということ。

ナッシュでは多くのメニューがありますが、全てのメニューの塩分を2.5ｇ以下とされており、基本的には塩分は低く抑えられています。

その中でも塩分濃度が高い順にメニューが選べるので、実際に塩分濃度が高いメニューを選んで食べてみた感想をご紹介します。

チリハンバーグステーキ

ナッシュのチリハンバーグステーキはナッシュでは一番人気のメニューなんだとか。

「チリ」とつくからには辛いのかな？って感じてしまいますが・・・

パッケージには食塩相当量は2.5ｇと、ナッシュのメニューでは塩分が最も高いですね。

それでいてカロリーは404Kcal、糖質は17.5ｇとヘルシーなんですよね。

蓋を剥がすとメインディッシュのチリハンバーグステーキがドカーンと前面に・・・

早速食べてみると「チリ」が付いている割にはほとんど辛くないし、味が濃いということも無く、ハンバーグにかかったソースが美味しかったです。

副菜もそこそこ美味しかったですよ♪

道とん堀監修　海鮮塩焼きそば

「海鮮塩焼きそば」だけに塩味ということで、しょっぱいことが想像できますよね。

あとは魚介類が味にどう影響するのか気になります。

食塩相当量は2.5ｇ、カロリーは300Kcal、糖質は24.9ｇと、こちらもヘルシー間違いなし！

蓋を剥がしてみたら焼きそばが目の前に現れましたが、ちょっとボリュームが少ないような・・・

この量だとご飯と一緒に食べないと満腹感が得られないかも。

味の濃さは想像通りちょっと薄め。

まあ海鮮焼きそばは元々味は薄目だったような・・・

痺れる旨辛よだれ鶏

鶏肉料理は高たんぱく、低カロリーで知られていますが、ナッシュの鶏肉料理はどんな味がするのでしょうか。

こちらも食塩相当量は2.5ｇ、カロリーは503Kcal、糖質は15.7ｇと、1日の推定エネルギー必要量では余裕ですね。

蓋を剥がすと鶏肉にザクザク食感のラー油ソースがかかり、とても美味しそう。

食べてみると、鶏もも肉の素材の味を引き出すべく、ザクザク食感のラー油ソースとのバランスはバッチリ♪

味も薄くなく、むしろ濃い目に感じました。

ナッシュの味が濃い関連の口コミ

ナッシュの味をSNSでどのような口コミがあるのか調べてみました。

ナッシュ9食目
豚肉と絹揚げのオイスターソース
味濃い目でめちゃめちゃ美味い。当たり。 pic.twitter.com/bXiIvP6lLA

— かぶれら (@kabulera8) March 15, 2022

ナッシュね 味が控えめな冷凍弁当って感じ
でも副菜が味濃いからお米は進む
普通に美味しいです　嵩張るけど

— じろP (@jiroco_f_jiro) January 12, 2023

#nosh #ナッシュ
ねー！！！回鍋肉！！めちゃくちゃに美味しいよー！！？！！？えー！！？！！
ガツンとした味付けで白米がうめぇ！！
付け合わせも主役級にうまい！！肉しゅうまいうんまー！！エビの辛いの美味しい！！もやしも中華風で味濃いし美味い！！！がっっつりお腹が減った時向け！ pic.twitter.com/4CvCa8UREB

— にゃーちゃんを食べたい (@nya_______chan) February 8, 2022

巷で噂のナッシュを頼んで見ました。
食事面や食費を色々工夫しております。

今日来ました。

美味しいです。味濃いです。結構濃いです。

ただ、ご覧の通りコンビニ弁当や弁当屋では入っていない野菜があるのと、野菜率の方が多く食べやすいです。

後おかずなので、量は少なく白米は絶対ですね。 pic.twitter.com/FgBxx050UX

— ミツヒロADHD🌈あちゃも豆腐 (@kou1223h) September 5, 2022

ナッシュは味が濃いとの意見が大半

口コミを見ると多くの人がナッシュは味が濃いと発言していますね、しかし誰一人不味いといった意見は無く、むしろ美味しいと発言している人が多数を占めていました。

管理人もこれまでナッシュを７０食以上食べてきましたが、味が濃いとか薄いとか感じたことは無く、どれも程よい味の濃さで美味しかったですよ。

SNSで多くの人が美味しいと感じているのは管理人も納得です♪

味が濃い、薄いはその人の食環境で変わる

料理の味で濃い、薄いというのはその人が普段どのような食の環境にあるのかで変わってくるといいます。

端的にいえば日頃料理に薄味を心がけている環境では普通の味に接すれば「濃い」と感じるものだし、逆に濃い料理ばかり好んで食べていれば普通の味に接すればどんな料理も薄く感じるものです。

いかし、管理人は日頃健康のために薄味に徹していますが、ナッシュを食べても濃いと感じたことは一度もありません。

それどころかちょうどいい濃さで調理されている感じさえします。

たしかにナッシュの口コミでは「味が濃い」という声が多いですが、だからと言って不味いというわけではなく、むしろ美味しいという声が多数を占めている感じがします。

料理の味が濃い、薄いというのは、塩分濃度に作用されるという単純なものではなく、素材の味や調味料を工夫したり調理方法などで変化させることが出来るといいます。

何故ならナッシュでは専属シェフ調理し開発した糖質・塩分に配慮した料理なので、客が飽きることなく食事を楽しめるように日々努力しているから。

一流の料理人の味がナッシュの強みなんですね。

ナッシュは全てのメニューで塩分と糖質に配慮

ナッシュのメニューは２０２３年１月現在において６０種類以上もあり、そのすべてにおいて塩分は2.5ｇ以下、糖質は30ｇ以下と、健康に配慮した冷凍おかずとなっています。

中には食塩相当量が1.8ｇなんてメニューもあるんですよ♪

つまりナッシュのメニューは全て低塩、低糖質！

それでいて味は濃いと評判なんです。

ナッシュならダイエットをしている方や健康面で塩分や糖質制限している方は安心して食べられますね♪

まとめ

ナッシュの内容量が少ないというのも、私の経験上ある程度正しいかもしれませんね。

ナッシュの全てのメニューを食べたわけではないので単純に量が少ないとは言えませんが、残り２０種類のメニューを食べたとしてもさほど平均内容量は増えるとは思えませんが・・・

たしかにナッシュの冷凍おかずは少ないかもしれませんが、考え方を変えれば健康的な冷凍おかずと言えるのかもしれませんよ。

私はこれからもナッシュの冷凍おかずを食べ続ける予定です♪