女性にとって産後という期間は大仕事を終えたという安心感もつかの間、赤ちゃんの世話に追われ数か月は辛い時が続きますよね。
そんな時に「料理したくない」と気持ちが大きいと感じる方も多いはず。
当記事では産後に料理をしたくない時の対処法をご紹介します。
産後に料理をしたくない理由
産後は一ヶ月里帰りする慣習が日本では当たり前のように行われていますが、それだけ産後は身体が弱っているため親に助けてもらうと産後の肥立ちも良くなるという理由があるから。
何せ赤ちゃんは2～３時間ごとにオッパイを与えなければならず、夜中も満足に寝ることはできません。
オッパイだけではありません。オムツの交換も頻繁にしなければ赤ちゃんも泣き止みませんからね。
特に初心者ママは赤ちゃんの泣いている理由も判りませんから、最初は手探り状態でストレスも溜まり放題。
ただでさえ「出産」という大仕事で身体はガタガタになっているところへ、赤ちゃんの世話に加えて家事もしなければなりません。
家事の中でも大変なのが何と言っても料理ですよね。ただ作れば良いというものではなく、栄養バランスを考えなければなりません。
また、毎日の献立や食材を買い出しに行かなければなりません。
これでは産後に料理をしたくないと思うのも無理はありません。
産後6～8週間の期間は無理しない
河北総合病院産婦人科部長の三島みさ子先生によると、 産後は出産から元の体に戻るまでの期間を「産褥期（さんじょくき）」と言われ、一般的に産後6～8週間の期間を差すとのこと。
出産後一ヶ月間里帰りするのは、こういった産褥期に無理が出来ないために親に世話になるからです。
何故「産褥期」があるのかというと、大きく分けて２つの理由があるといいます。
子宮が妊娠前の大きさに戻ろうとする働きと、全身の臓器が回復する期間が6～8週間に相当するそうです。
こういった状態は個人差があるので、主治医と相談しながら少しずつ家事を進めていくのが良いみたいです。
Medical Noteより引用
産後の料理はどのくらい経ってから？
これは我が家の例から考えてみましたが、我が家は２人の男の子（二人とも帝王切開で出産）を育てた経緯がありますが、一人目は妻の実家に一ヶ月間里帰りしてご両親の世話になりました。
幸い両親は健在だったので家事全般を両親が担当し、妻本人は赤ちゃんにオッパイをあげるだけで大分助かったと言ってました。
一か月後には私が実家まで迎えに行き、そのままお宮参りに行って自宅に帰り、その後料理は私が全くできないことからやむを得ず妻がすることに。
ただし、オムツの交換や買い物等、できる事はなるべく協力してきました。
妻はオッパイが詰まりやすい体質だったみたいで、専門医に通いながら家事をしていましたよ。
ということで、一人目は一か月後から料理をしていたことになります。帝王切開で「産褥期」の6～8週間を考えるとちょっと早かったですね。
二人目は帝王切開の傷がいえるまで入院し、里帰りはせずにいきなり自宅に戻り料理を作ることに。
もちろん料理以外のことは私もできるだけ協力して妻を助けることになります。
ただ、二人目ということで多少は慣れていたのでさほど辛くなかったようです。
ということで二人目は産後すぐに料理を作っていました。
妻の周りでは産後一ヶ月～２ヶ月くらいで料理を始めた人が多いそうです。
産後どのくらい経ってから料理を始めるかは個人差もあるようで様々ですね。
いずれにしても専門医がいう通り「産褥期」の6～8週間は安静にしていた方が無難のようです。
家族に料理をしてもらう
上記でお話しした通り、産後は家族が手伝ってくれる場合は何とか乗り越えることはできると思いますが、こればかりは環境の違いがありますから何とも言えません。
ただし、出産した本人にしかわからないことも多々ありますから、何とかして助けてもらいたいですよね。
そんな時は「手抜き料理でかまわない」というもの。というのも、手抜き料理でも家族にとって作ってくれるだけでありがたいと思ってもらえるはず。
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