家族が一人暮らしをすると心配になるのが食生活。
仕事や学業など、家族の状況によって食生活も乱れがちになるのではないでしょうか。そんな時に便利なのが冷凍おかずを宅配してくれるサービス。
冷凍庫に保存しておき、食べるときにレンジでチンするだけで出来上がるという便利さは家族にとって大助かり♪しかし現在、冷凍おかずを宅配してくれるところはたくさんあってどれを選んだらいいのか迷ってしまいますよね。
そこで当記事では家族の年齢や性別、現状を考慮してお勧めの冷凍おかずを選んでみました。
学生で1人暮らしの息子に送りたい冷凍おかず
母親にとって息子の一人暮らしで最も心配なのが「ちゃんと食べているだろうか？」ってことですよね。一人暮らしが始まった最初のころはきちんと３食食べていても、やがて面倒になって外食やカップラーメンばかりの生活が続くことも・・・
これでは体に良いわけがありませんよね。そんな息子さんには栄養バランスのとれた冷凍おかずがおすすめ。
当サイトの冒頭で掲載した１０社比較一覧表を見比べると、価格の安さで選ぶと「シンプルミール（ヨシケイ）」が良いと思いますが、冷凍おかずは各社特徴があって評判も様々。
そんな中でも若者に人気なのがNOSH – ナッシュ
ナッシュは他の冷凍おかずに比べて肉が多いメニューとなっているのが特徴で、たんぱく質の吸収が要求される若者に人気なんです。
価格も一食につき５９９円とお手頃で、別途送料がかかりますが、日ごろ鶏肉や牛肉、豚肉を好んで食べたがる若者におススメです。
さらに、裏技を使えば３回の配送で最大計5,000円OFFになりとってもお得
安くてヘルシーな冷凍おかずと評判のナッシュ 初めて注文する方は６食プラン、８食プラン、１０食プランからしか選択できませんが、２０食プランも試してみたいですよね。 まとめ買いがお得なのは世の常ですからね。 その通りナッシュ …
ちなみに我が家では「食宅便」を利用していましたが、野菜や魚が多いメニュー「おまかせコース」となっているため２０代の息子にはあまり評判が良くありませんでした。
やはり若い息子にはナッシュが喜ばれますよ♪
冷凍おかずで若者に人気のnosh（ナッシュ）。その理由はナッシュを食べると痩せるというもの。 しかも夜に置き換えると効果が高いのだそう。何故ナッシュを夜だけ置き換えると痩せられるのか・・・ その理由とは・・・ 参考記事： …
数ある冷凍おかずの中でナッジュが筋トレマニアに人気になっているのはご存知ですか？ 筋トレと言えばその名の通り筋肉を太く強くするトレーニングですが、重要なのは筋肉への栄養補給で食事が重要なポイントになるのです。 そこで注目 …
1人暮らしの体型を気にする娘に送りたい冷凍おかず
娘の一人暮らしはご両親にとって心配事が多い中、やはり気になるのは栄養面ですよね。中でも栄養バランスのとれた食事が出来ているのかということ。
とはいえ、娘本人にとって最も気になるのが摂取カロリーや糖質量。一人暮らしで一回り大きくなっては、いろいろな面で後々苦労するというもの。
そこで低カロリー、低糖質の冷凍おかずをご紹介します。
それぞれの一食あたりの数値を一覧にしておきましたので参考にしてください。
| サービス名 | 価格（円） | 炭水化物（ｇ） | 糖質（ｇ） | 熱量（Kcal） | 送料 |
| シンプルミール（ヨシケイ） | ３４３ | 10.3～27.2 | — | 104～245 | 当日配送無料（配送エリア限定） |
| 食宅便（低糖質セレクト） | ５６０ | — | 4.9～7.2 | 213～237 | らくらく定期便：390 円 |
| 食宅便（はらすまダイエット） | ５６０ | 13.3～15.3 | — | 219～278 | らくらく定期便：390 円 |
| NOSH – ナッシュ | ５９９ | — | ～30 | 101～534 | 836円～1925円（地域によって異なる） |
| 食宅便（カロリーケア1200） | ６２０ | 12.4～15.5 | 13.4～17.3 | 267～287 | らくらく定期便：390 円 |
| 食宅便（カロリーケア1600） | ６２０ | 13.4～17.3 | 13.4～17.3 | 267～287 | らくらく定期便：390 円 |
| 三ツ星ファーム | ６２６ | — | ～25 | ～350 | 990円（北海道/沖縄/一部離島等の地域を除く） |
| メディミール（カロリー制限食） | ６６７ | ～20 | — | ～300 | 880円（沖縄・離島は1,100円） 10,000円以上で送料無料 |
| メディミール（糖質制限食） | ６６７ | — | ～15 | ～300 | 880円（沖縄・離島は1,100円） 10,000円以上で送料無料 |
| タイヘイのヘルシー御膳 | ６６８ | 16.3～28.7 | 16.3～28.7 | 213～220 | 無料（定期購入） |
最安値だけでみれば、「シンプルミール（ヨシケイ）」がダントツですが、シンプルミールには糖質量が書かれておらず、しかも炭水化物も低くはありません。やはり低カロリー、低糖質の数値を見ると「食宅便（低糖質セレクト）」がおすすめです。
「食宅便（低糖質セレクト）」について調べてみたのでご覧ください。
食宅便（低糖質セレクト）の悪い口コミ
正直あまり美味しくないけど、調理をしたくない時には助かります。
価格の割には内容が簡単すぎて後悔している。
味はまあまあですが、副菜が物足りない感じです。
食宅便に関しては私も利用しているのでどんな冷凍おかずであるかはおおよそ判りますが、「低糖質セレクト」はまだ食べたことが無いため味に関しては判りません。
ただ、「カロリーケア1200」「カロリーケア1600」は食べたことがあり、薄味であることは確認済みです。「低糖質セレクト」も薄味であることは想像できるので、これら口コミのように感じるのは凄くわかります。
また、食宅便のスタッフ対応は凄く丁寧で親切なんです。これらは知名度が高い証ですよね。
食宅便（低糖質セレクト）の良い口コミ
食宅便低糖質セレクトG
豚肉とがんもの煮物
208kcal / 糖質6.6g / たんぱく質13.5g / 食塩相当量 2.4gおかず全部好きな味で大変満足
がんも、味がしっかり“しゅんで”いて＋青梗菜ナムルが特に美味しかった
食塩相当量が2.4gあると、全部のおかずが割としっかり味なんだなぁ感 pic.twitter.com/2CvnhcbY7V— -tumor on spinal cord-🏳️🌈🏳️⚧️ (@_t_o_s_c_c_8_) February 23, 2021
この他にも食宅便（低糖質セレクト）の良い口コミが多数見つかり評判の良さが伝わってきました。
体型を気にする娘には低カロリーや糖質量の低さ、対応の良さで選ぶなら「食宅便（低糖質セレクト）ってところでしょう。
1人暮らしのメタボな夫に送りたい冷凍おかず
愛する夫が単身赴任となれば、やはり心配なのがきちんと食事をしているだろうか？ということ。
特にメタボ気味な夫は偏食する傾向があるため特に毎日の食事には気を遣いたいですよね。
そんな夫にはメタボを予防する冷凍おかずがピッタリ！
そこで低カロリーで低糖質、低塩な冷凍おかずで安いサービスをご紹介します。
| サービス名 | 価格（円） | 炭水化物（ｇ） | 糖質（ｇ） | 塩分（ｇ） | 熱量（Kcal） | 送料 |
| シンプルミール（ヨシケイ） | ３４３ | 10.3～27.2 | — | — | 104～245 | 当日配送無料（配送エリア限定） |
| 食宅便（カロリーケア1200） | ６２０ | 12.4～15.5 | 13.4～17.3 | — | 267～287 | らくらく定期便：390 円 |
| 食宅便（カロリーケア1600） | ６２０ | 13.4～17.3 | 13.4～17.3 | — | 267～287 | らくらく定期便：390 円 |
| 食宅便（低糖質セレクト） | ５６０ | — | 4.9～7.2 | — | 213～237 | らくらく定期便：390 円 |
| NOSH – ナッシュ | ５９９ | — | ～30 | ～2.5 | 101～534 | 836円～1925円（地域によって異なる） |
| 三ツ星ファーム | ６２６ | — | ～25 | — | ～350 | 990円（北海道/沖縄/一部離島等の地域を除く） |
| メディミール（カロリー制限食） | ６６７ | ～20 | — | ～2.5 | ～300 | 880円（沖縄・離島は1,100円） 10,000円以上で送料無料 |
| メディミール（糖質制限食） | ６６７ | — | ～15 | ～2.5 | ～300 | 880円（沖縄・離島は1,100円） 10,000円以上で送料無料 |
| タイヘイのヘルシー御膳 | ６６８ | 16.3～28.7 | 16.3～28.7 | ～2.2 | 213～220 | 無料（定期購入） |
ランキングを見ると以下のサービスがお勧めです。
価格：４２７円 糖質：7.4～16.8 塩分：0.8～2.5 熱量：110～288
まごころケア食【糖質制限食】
価格：４７０円 糖質：～15 塩分：～2.0 熱量：216～264
メディミール【糖質制限食】
価格：６６７円 糖質：～15 塩分：～2.5 熱量：～300
ただ、メディミール（糖質制限食）は価格が一食あたり約２００円以上も高く、配送手数料も一食あたり最低でも42円かかってしまい、計約240円以上も余計にかかってしまいます。
経済面を考えると一食あたり２４０円という差は大きく、最終的にお勧めは
プチデリカ【食のそよ風】
まごころケア食【糖質制限食】
低価格で美味しい上に栄養バランスに優れていると評判の冷凍おかず食のそよ風「プチデリカ」 当サイトのランキングでも一食あたり４２７円と第三位に位置しています。そんなプチデリカを実際にはどのように受け止められているのか・・・ …
の両サービスとなりますが、調べてみたところ、プチデリカ【食のそよ風】は全体に味が濃いとの証言が多数見つかり、それだけ塩分高めなのではと感じました。メタボ防止には塩分は大敵となるのでプチデリカ【食のそよ風】は除外となります。
ということでお勧めなのはまごころケア食【糖質制限食】となります。
それではまごころケア食【糖質制限食】の口コミを見てみましょう。
まごころケア食（糖質制限）食の悪い口コミ
悪い口コミを探してみたんですが見つからないんですよね～
しいて言えば「ボリュームが少ない」とか「味が薄い」といったところでしょうか・・・
とはいえこのような感想は個人の主観であり他の人には当てはまらないかもしれませんよね。
それくらい欠点の少ない冷凍おかずというところでしょうね。
まごころケア食（糖質制限食）の良い口コミ
今日の冷凍宅配弁当は、まごころケア食の糖質制限弁当😊
主食がついてなくておかずが豊富！
ダイエットのために夕食は主食を抜いているのですが、このお弁当は満足度が高くて助かってます♪
糖質制限食とは思えないほど美味しい😊
自炊するのが面倒な夜は冷凍宅配弁当に頼るべし！✨ pic.twitter.com/UQjvWwiIiw
— 宮野まい@WEBライター×イラスト (@Rokkorii) March 12, 2020
5食目まごころケア食糖質制限食のサバの甘酢あん風弁当を頂きました！
サバは臭みもなくて、柔らかくとても美味しかったです。左上のチャーシュー野菜炒めも本当に塩分2g以下なのかとびっくりするほどしっかり味でした🍖他の副菜も歯ごたえがしっかりあり今回も大満足です。お腹いっぱいになりました🙆🏻♀️ pic.twitter.com/0wQWBeLm3b— さおり@相互フォロー (@ece_juplanin) March 28, 2021
殆どの人が「まごころケア食（糖質制限食）」を「美味しい」「糖質制限食とは思えないくらい味が濃い」などと証言しており評判は上々のようです。
単身赴任中の夫に食べ続けてもらうためには飽きない味のおかずでありたいですから、まごころケア食（糖質制限食）なら間違いないと思いますよ♪
【厳選】おすすめ冷凍おかず宅配サービス
いくつもの冷凍おかずを利用してきましたが、総合的に判断してナッシュを継続利用しています。
その理由はヘルシーさはもちろん、一食あたりの価格も安くて味が美味しいから。
他の冷凍おかずも美味しいですが、より美味しかったのがナッシュでした。
停止クーポンを活用すればかなりお得に購入することが出来ますよ♪
