一人暮らし

家族が一人暮らしをすると心配になるのが食生活。

仕事や学業など、家族の状況によって食生活も乱れがちになるのではないでしょうか。そんな時に便利なのが冷凍おかずを宅配してくれるサービス。

冷凍庫に保存しておき、食べるときにレンジでチンするだけで出来上がるという便利さは家族にとって大助かり♪しかし現在、冷凍おかずを宅配してくれるところはたくさんあってどれを選んだらいいのか迷ってしまいますよね。

そこで当記事では家族の年齢や性別、現状を考慮してお勧めの冷凍おかずを選んでみました。

学生で1人暮らしの息子に送りたい冷凍おかず

母親にとって息子の一人暮らしで最も心配なのが「ちゃんと食べているだろうか?」ってことですよね。一人暮らしが始まった最初のころはきちんと3食食べていても、やがて面倒になって外食やカップラーメンばかりの生活が続くことも・・・

これでは体に良いわけがありませんよね。そんな息子さんには栄養バランスのとれた冷凍おかずがおすすめ。

当サイトの冒頭で掲載した10社比較一覧表を見比べると、価格の安さで選ぶと「シンプルミール(ヨシケイ)」が良いと思いますが、冷凍おかずは各社特徴があって評判も様々。

そんな中でも若者に人気なのがNOSH – ナッシュ

ナッシュは他の冷凍おかずに比べて肉が多いメニューとなっているのが特徴で、たんぱく質の吸収が要求される若者に人気なんです。

価格も一食につき599円とお手頃で、別途送料がかかりますが、日ごろ鶏肉や牛肉、豚肉を好んで食べたがる若者におススメです。

ちなみに我が家では「食宅便」を利用していましたが、野菜や魚が多いメニュー「おまかせコース」となっているため20代の息子にはあまり評判が良くありませんでした。

やはり若い息子にはナッシュが喜ばれますよ♪

NOSH – ナッシュ公式サイトへ⇒

1人暮らしの体型を気にする娘に送りたい冷凍おかず

娘の一人暮らしはご両親にとって心配事が多い中、やはり気になるのは栄養面ですよね。中でも栄養バランスのとれた食事が出来ているのかということ。

とはいえ、娘本人にとって最も気になるのが摂取カロリーや糖質量。一人暮らしで一回り大きくなっては、いろいろな面で後々苦労するというもの。

そこで低カロリー、低糖質の冷凍おかずをご紹介します。

それぞれの一食あたりの数値を一覧にしておきましたので参考にしてください。

サービス名 価格(円) 炭水化物(g) 糖質(g) 熱量(Kcal) 送料
シンプルミール(ヨシケイ) 343 10.3~27.2 104~245 当日配送無料(配送エリア限定)
プチデリカ【食のそよ風】 427 4.5~16.8 7.4~16.8 110~288 配送無料
まごころケア食 カロリー調整食 470 216~264 送料無料(沖縄県及び一部地域を除く)
まごころケア食 糖質制限食 470 ~15 216~264 送料無料(沖縄県及び一部地域を除く)
食宅便(低糖質セレクト)
560 4.9~7.2 213~237 らくらく定期便:390 円
食宅便(はらすまダイエット)
560 13.3~15.3 219~278 らくらく定期便:390 円
NOSH – ナッシュ 599 ~30 101~534 836円~1925円(地域によって異なる)
食宅便(カロリーケア1200)
620 12.4~15.5 13.4~17.3 267~287 らくらく定期便:390 円
食宅便(カロリーケア1600)
620 13.4~17.3 13.4~17.3 267~287 らくらく定期便:390 円
三ツ星ファーム 626 ~25 ~350 990円(北海道/沖縄/一部離島等の地域を除く)
メディミール(カロリー制限食)
667 ~20 ~300 880円(沖縄・離島は1,100円)
10,000円以上で送料無料
メディミール(糖質制限食)
667 ~15 ~300 880円(沖縄・離島は1,100円)
10,000円以上で送料無料
タイヘイのヘルシー御膳 668 16.3~28.7 16.3~28.7 213~220 無料(定期購入)
GOFOOD-ゴーフード 696 ~25 940円~2170円(地域別)

最安値だけでみれば、「シンプルミール(ヨシケイ)」がダントツですが、シンプルミールには糖質量が書かれておらず、しかも炭水化物も低くはありません。やはり低カロリー、低糖質の数値を見ると「食宅便(低糖質セレクト)」がおすすめです。

「食宅便(低糖質セレクト)」について調べてみたのでご覧ください。

食宅便(低糖質セレクト)の悪い口コミ

中年男性(疑問)(左)

正直あまり美味しくないけど、調理をしたくない時には助かります。

女性(疑問)(左)

価格の割には内容が簡単すぎて後悔している。

男性(疑問)(左)

味はまあまあですが、副菜が物足りない感じです。

Amazonより引用

食宅便に関しては私も利用しているのでどんな冷凍おかずであるかはおおよそ判りますが、「低糖質セレクト」はまだ食べたことが無いため味に関しては判りません。

ただ、「カロリーケア1200」「カロリーケア1600」は食べたことがあり、薄味であることは確認済みです。「低糖質セレクト」も薄味であることは想像できるので、これら口コミのように感じるのは凄くわかります。

また、食宅便のスタッフ対応は凄く丁寧で親切なんです。これらは知名度が高い証ですよね。

食宅便(低糖質セレクト)の良い口コミ

この他にも食宅便(低糖質セレクト)の良い口コミが多数見つかり評判の良さが伝わってきました。

体型を気にする娘には低カロリーや糖質量の低さ、対応の良さで選ぶなら「食宅便(低糖質セレクト)ってところでしょう。

食宅便(低糖質セレクト)公式サイトへ⇒


1人暮らしのメタボな夫に送りたい冷凍おかず

愛する夫が単身赴任となれば、やはり心配なのがきちんと食事をしているだろうか?ということ。

特にメタボ気味な夫は偏食する傾向があるため特に毎日の食事には気を遣いたいですよね。

そんな夫にはメタボを予防する冷凍おかずがピッタリ!

そこで低カロリーで低糖質、低塩な冷凍おかずで安いサービスをご紹介します。

サービス名 価格(円) 炭水化物(g) 糖質(g) 塩分(g) 熱量(Kcal) 送料
シンプルミール(ヨシケイ) 343 10.3~27.2 104~245 当日配送無料(配送エリア限定)
プチデリカ【食のそよ風】 427 4.5~16.8 7.4~16.8 0.8~2.5 110~288 配送無料
まごころケア食 糖質制限食 470 ~15 ~2.0 216~264 送料無料(沖縄県及び一部地域を除く)
食宅便(カロリーケア1200)
620 12.4~15.5 13.4~17.3 267~287 らくらく定期便:390 円
食宅便(カロリーケア1600)
620 13.4~17.3 13.4~17.3 267~287 らくらく定期便:390 円
食宅便(低糖質セレクト)
560 4.9~7.2 213~237 らくらく定期便:390 円
NOSH – ナッシュ 599 ~30 ~2.5 101~534 836円~1925円(地域によって異なる)
三ツ星ファーム 626 ~25 ~350 990円(北海道/沖縄/一部離島等の地域を除く)
メディミール(カロリー制限食)
667 ~20 ~2.5 ~300 880円(沖縄・離島は1,100円)
10,000円以上で送料無料
メディミール(糖質制限食)
667 ~15 ~2.5 ~300 880円(沖縄・離島は1,100円)
10,000円以上で送料無料
タイヘイのヘルシー御膳 668 16.3~28.7 16.3~28.7 ~2.2 213~220 無料(定期購入)
GOFOOD-ゴーフード 696 ~25 940円~2170円(地域によって異なる)

ランキングを見ると以下のサービスがお勧めです。

プチデリカ【食のそよ風】
価格:427円  糖質:7.4~16.8  塩分:0.8~2.5  熱量:110~288
まごころケア食【糖質制限食】
価格:470円  糖質:~15  塩分:~2.0  熱量:216~264
メディミール【糖質制限食】
価格:667円 糖質:~15  塩分:~2.5  熱量:~300

ただ、メディミール(糖質制限食)は価格が一食あたり約200円以上も高く、配送手数料も一食あたり最低でも42円かかってしまい、計約240円以上も余計にかかってしまいます。

経済面を考えると一食あたり240円という差は大きく、最終的にお勧めは

プチデリカ【食のそよ風】
まごころケア食【糖質制限食】

の両サービスとなりますが、調べてみたところ、プチデリカ【食のそよ風】は全体に味が濃いとの証言が多数見つかり、それだけ塩分高めなのではと感じました。メタボ防止には塩分は大敵となるのでプチデリカ【食のそよ風】は除外となります。

ということでお勧めなのはまごころケア食【糖質制限食】となります。

それではまごころケア食【糖質制限食】の口コミを見てみましょう。

まごころケア食(糖質制限)食の悪い口コミ

悪い口コミを探してみたんですが見つからないんですよね~

しいて言えば「ボリュームが少ない」とか「味が薄い」といったところでしょうか・・・

とはいえこのような感想は個人の主観であり他の人には当てはまらないかもしれませんよね。

それくらい欠点の少ない冷凍おかずというところでしょうね。

まごころケア食(糖質制限食)の良い口コミ

殆どの人が「まごころケア食(糖質制限食)」を「美味しい」「糖質制限食とは思えないくらい味が濃い」などと証言しており評判は上々のようです。

単身赴任中の夫に食べ続けてもらうためには飽きない味のおかずでありたいですから、まごころケア食(糖質制限食)なら間違いないと思いますよ♪

まごころケア(糖質制限食)の公式サイトへ⇒